那如果有人拿球棒攻擊人,說自己只是想打球呢?我只是舉例,千萬不要暴力呀!(#01J)
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅7Car小七車觀點,也在其Youtube影片中提到,台灣本田今年度最重要的新產品第四代 Honda Fit 於 6/18 正式展開預售資訊,全車系將提供 1.5 i-VTEC 汽油版及 1.5 e:HEV 油電版兩個車型等級,預售價分別是新台幣 76.9萬元與 86.9 萬元整。正式售價將在 9 月公布,屆時與預約售價間的差額,將採多退少不補原則。 ...
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舉 球 三角 在 愛爾達體育家族 Facebook 的最佳解答
【中信兄弟新聞稿】
中信兄弟「扭蛋情人」主題日!開球嘉賓
10/2(六)【國民歐爸-王冠閎】
10/3(日)【戲劇男神-邱澤】
鎖定 #愛爾達體育2台 現場直播
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本週末10/2(六)、10/3(日)中信兄弟將於臺中洲際棒球場舉辦經典女孩主題日「扭蛋情人」,推出「白晝版」與「黑夜版」兩款不同風格主視覺,以及前導影片「白晝版視覺動畫」,六位球星化身為六種不同類型情人的撩妹影片「GACHA GACHA!扭出妳的願望」,讓女孩們心動不已!活動兩日球賽轉播,也將推出限定的出場影片與粉嫩夢幻的鏡面圖卡與動畫,無法至洲際球場的球迷朋友也可以收看轉播感受滿滿的「扭蛋情人」主題日!
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10/2(六)將邀請到破世界青少年短水道紀錄臺灣第一人,首度叩關奧運殿堂,在東京奧運游泳項目打破自己所保持的全國紀錄!效力於ISL國際游泳聯盟卡利神鷹隊,擁有倒三角完美身材的超高人氣韓系單眼皮帥哥-「台灣蝶王」王冠閎蒞臨洲際棒球場!
10/3(日)則由「戲劇男神」邱澤降臨洲際童話世界,身手矯健的他將為中信兄弟開出好球
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#CPBL32 #CPBLonELTA
#圖片由中信兄弟球團提供
舉 球 三角 在 台灣物聯網實驗室 IOT Labs Facebook 的最佳解答
物聯網的資安攻防大戰!臺灣該如何見招拆招?
110/09/22
曾繁安
科技大觀園特約編輯
資策會資安科技研究所王仁甫策略總監專訪
5G 科技讓萬物聯網的新紀元已經來臨,代表著機器與機器溝通,人類過上全自動化的超便捷生活不再是夢。但這同時也意味著科幻電影中,邪惡駭客組織攻占重要機關的主機系統,引發一連串資安問題,甚至攸關社會國家安危的重大事件,也可能在現實中發生!
科技帶來的便利與風險並存的這個世代,來聽聽資安專家——資策會資安科技研究所王仁甫策略總監的精彩分享,一起思考 5G 物聯網下面對的資安挑戰。
一起跟資安達人瞭解 5G 如何翻轉我們的生活!
「16 年前一個月黑風高的夜晚,博士班學姐的一通電話,讓我踏上資安這條不歸路……」
問起投入資安領域的契機,王總監用打趣的口吻開場。當時在學姐的建議下,他參與了設計國内第一個資安指標的工作,從此開啓與資安的不解之緣。自稱「資安界 56 哥」的王總監,雖非一般人熟悉的另一位仁甫兄,但他對科技資安研究的敏銳觀察與豐富經驗,肯定令人甘拜下風。
他談到,4G 網絡的發展令網紅經濟崛起,你我都不曾想像『點讚、訂閲、打開小鈴鐺』會變成一種常態。而接下來的 5G 物聯網,將帶來更大的轉變與衝擊。
為什麽比起 4G,5G 有「大頻寬、高速率、低延遲」的特性?這是因為目前 4G 所在電磁波區間(約 450 MHz ~ 3800 MHz)已塞滿用戶,讓網速變得越來越慢,因此人類便把腦筋動到頻率更高的毫米波頻段(約30 GHz ~ 300 GHz)。增加了 5G 的區段,就像從塞爆的車流中,移到空曠的新路上。而頻率越高,頻寬也越寬,這條道路不止空曠而且比原先的更寬闊,於是訊息的傳遞能暢行無阻,理論上可比 4G 快一百倍!
「5G 最重要的,就是可以達成邊緣運算(Edge Computing)。」
王總監舉例,自動駕駛和遠距醫療還未普及,是因為傳統仰賴的雲端運算(Cloud Computing),傳輸訊息的速度不夠快,且成本高。雲端運算可以比喻作中央集權制,凡事都要經過朝廷皇上批閲議決,效率自然較低;但邊緣運算就像地方分權,讓數據可以直接在收集端附近實時處理和分析,無需先上報到雲端進行存儲、管理和分析運算,節省了上傳等待運算的時間,也減輕網絡和服務器的負擔。
在高速公路和手術檯上,微秒之差就是生死關頭。而 5G 搭配邊緣運算,大大提高的數據傳輸速率與極低的延遲,讓自動車之間可以維持安全的相對距離,遠端控制的手術刀可以精準無差地落在正確的部位。
也有賴於 5G 科技,需要大量運算資源的人工智慧(Artificial Intelligence,AI)也可以實現。這些發展促成物聯網(Internet of Things, IOT)的建立,機器和機器之間可以達成溝通,整合各方數據資訊,迅速有效率地完成各種指令。小至個人智能家居,大至工廠機械、重要基礎設備如水壩、發電廠等等,都能踏入數位自動化的新境界。
越方便就越危險?機器與機器的連接也要小心
不過,5G 的特性也改變了用戶與網絡間的關係。傳統 4G 是直鏈狀的系統,由電信商自上而下提供網絡,再經由應用程式界面(Application Programming Interface,API)提供服務給用戶,存在一個封閉式的層級關係。但速率快、訊號覆蓋範圍較小的 5G(注1), 則是由邊緣端、應用裝置及用戶組成,數據傳輸相互往來的三角形體系,不再有上下權限差別的限制。為了形成物聯網提供更多應用,5G 網絡也變得更對外開放,被駭入的風險也會提高。
研究專長為駭客行爲的王總監提到,如今網絡犯罪的作案手法越來越多元。過去搶匪洗劫銀行,還要擔心實體鈔票金條太重,扛不動。現在駭客只要動一動手指,就能利用惡意程式讓銀行的上億元瞬間消失;或使用勒索病毒,鎖定廠商的資料庫,再以巨額款項要挾,否則就把重要生產機密銷毀或公諸於世。
「5G 應用得越深,危害的情境就越高。」
未來 5G 物聯網可能面對的兩大資安威脅,包括用戶 IP 可能被駭入後,可能被用作惡意中繼站或跳板繼續攻擊另一方,讓受害者同時也成了加害者。再來,當物聯網涉及的層面越來越廣,假如被不法分子入侵掌控的是自駕車、基地台,甚至是重大國家基礎建設如水壩、發電廠等等,造成的損失傷害不堪設想!
網絡戰資訊戰開打,台灣如何接招還擊?
從個人角度,平時養成謹慎小心的習慣,不隨便亂點不明連接,隨時留意最新的網絡犯罪手法,是保護自己的不二法門。但在通訊科技發達的今時,第三次世界大戰很可能就在網路上發生,資安可是攸關國家安危的重大議題。
自 2016 年起,台灣便喊出「資安即國安」的口號,而王總監也參與在草擬「資安即國安」1.0 與 2.0 戰略的工作中。在1.0 戰略中,首要步驟就是將資安鐵三角(資訊安全、通訊安全、國家安全)正規化。政府也修訂相關法規,將資訊和網際空間延伸為國家主權的一環,並把駭客攻擊與竊取智慧財產,納入情報蒐集的工作,才能為網絡戰做好準備。
「守護要自己來,就需要有人才。沒有資安人才,就沒有基礎的資安;沒有錢投入,也不會有資安人才。」
王總監强調,一個國家的資安要做好,最重要的就是資源與人力的投入。如果國内資安產業沒有妥善發展,資安人才缺乏,就必須仰賴國外的產品。若系統程式都不是由自己人開發,而是假手於他人,便難以確保檢測過程的可靠性,往往等到資安事件發生後,才驚覺漏洞的存在。因此,政府也編組了多支專業團隊,培訓資通電軍與資安產業人才,為國内資安把關。
而「資安即國安 2.0」的重點,除了規劃新設數位發展部、成立專責的資通安全署,就是主動式防禦(注 2)——與其乖乖等著被人打,不如自己先請外部團隊攻擊自己,作資安測試,去找出資安漏洞和弱點!舉例來說,業界為了找出系統防禦上的漏洞盲點,常會委外進行紅隊演練(Red Teaming)。就像在進行軍事演習,紅隊扮演進攻方,以無所不用其極的方法嘗試入侵,同時驗證藍隊防守方的偵測與回應能力。這樣的演練成本可不低,一次就要三五百萬臺幣起跳。
但台灣不用付錢,就有免費的資安攻防演練!王總監如此笑言。這是因為,在全球最常受駭客攻擊的國家排行榜上,台灣可是位居前列。根據網路資安商 Fortinet 的報告,2021 年第一季台灣遭受到超過兩百萬次的駭客攻擊,平均每分鐘就會遭遇逾 15 次的攻擊!所謂危機就是轉機,這些源源不絕的攻擊,也讓台灣深具適合發展資安產業的龐大潛力。王總監認為,資安產業要像台灣未來的台積電,扮演護國神山般的角色。
想投身資安產業?不需要獻出心臟,只要有一顆熱忱的心
「投入資安產業不要限科系,但是要有一顆熱忱、學習的心。」對於有心想往資安領域發展的年青人,王總監給出這樣的建議。
雖非資訊科學出身,但大學的工程背景,讓王總監有了程式語言的基礎。後來他取得經濟學、法學雙碩士,前者使他瞭解產業界的趨勢走向,法學則令他知曉資安重合規性與合法性的重要。在科技管理與智慧財產權領域的博士論文中,他則從社會學、科技研究的方法分析駭客行為。他表示,跨領域的學習可以讓他從更廣濶的視角,釐清各方問題之後,找到痛點,來提供更好、更全面的科技與資安政策。
王總監指出,這一代除了要與人溝通,還要學會與機器溝通,所以掌握好程式語言的邏輯基礎是重要的,因此王總監所在的資策會資安所,除了研發研發資安監控平臺,將研發的成果技轉給業界,同時他也擔任台灣駭客協會(HITCON)理事和社團法人臺灣校園資訊安全推廣暨駭客培育協會(TDOH)理事,推展培育資安人才的各項活動,未來希望能舉辦小朋友駭客營,讓孩子在小學階段就能接觸和體會程式語言是有趣的。他也勉勵年輕人,能力好的可以負責找漏洞和抵禦攻擊,站在資安攻防戰最前線;即使程度不夠拔尖,也可肩負資安維運的工作,在各自的崗位上適才所用,都能為守護資安和國安,盡一份心力。
根據光速等於波長乘以頻率(c = f × λ)關係式,我們知道頻率越高的波段,波長越短,穿透能力強。所以 5G 電磁波訊號遇到障礙物時,會想强行穿越而非「繞」過,繞射能力弱,造成散失的能量大。因此 5G 雖然有著高速率、低延遲的優勢,弱點就是訊號覆蓋範圍小,故需要設置夠多的基地台方可實現,而電信服務商會提供用戶建設專網——既不同於覆蓋範圍大的公網,而是擁有特地目的、獨立運作的網絡系統。
此外,主動式防禦也包含三要素:歸因、阻斷、減災。歸因便是找出攻擊的背後原因,釐清駭客的犯案動機,才能對症下藥。再來,對惡意程式來源進行阻斷,往後才可以減少再次被入侵的風險。
附圖:王仁甫
和台灣知名藝人同名同姓的王總監,説話風趣幽默,整個採訪過程充滿笑聲。圖/台灣資安大會
邊緣運算架構
邊緣運算架構與傳統雲端架構不同的地方是,資料將改放在網際網路和本地網路之間的邊緣運算層作處理,等資料變少了,再將處理後的資料回傳雲端。
攻擊
台灣平均每分鐘就會遭遇逾 15 次的攻擊,源源不絕的攻擊讓台灣深具適合發展資安產業的龐大潛力。圖/pexels
資料來源:https://scitechvista.nat.gov.tw/Article/C000003/detail?ID=0853796d-0b42-4a72-a0cb-ed70ddad9f77&fbclid=IwAR2H03H3PtQ6JhtQIy6KpMaz78iFa7NBgfizoTzEbAGba_58W6guaSHYBkg
舉 球 三角 在 7Car小七車觀點 Youtube 的最佳解答
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02:30 ➤ 相撲寬站姿 發力適應過程
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練球菜單如下:
禮拜ㄧ早上
6:00-6:40 自主熱身+基礎訓練
基礎訓練
低手500 上手500
40分以前完成的人
大二以上練習包牆
大ㄧ練習對空低手&高手各100
6:40-6:50 裝水+移動到文院球場
6:50-7:00 練習發球
發球的部分,越快去球場練的時間越多
7:00-7:30 接發球
總人數扣掉舉球員兩名分成兩組
兩個舉球員各站一邊
兩邊的人一次兩個人上去接 接10顆好球換人
其餘的人 兩個人先發球 另外兩個先撿球
發球一邊發完再換另一邊發球
皆從右邊的人先開始
發球前請先喊聲 聲音大聲一點 讓全部的人都能聽到
接球的人也請喊聲以表示你已經準備好接球
7:30-7:35 休息+喝水
7:40-8:10 接小球+網前球
8:10-8:20 跑攻擊步伐
8:20-8:30 自由攻擊
8:30-8:50 收操+處罰
禮拜一晚上
18:00-18:30 熱身+封網
封網
單人封網 擺臂封網 雙人封網
18:30-18:35 休息+喝水
18:40-19:00 兩人一組對碰
大一練習接嗆司球 左+右+前=100顆 好球才算一顆
大二以上除了聶弘生&張傑銘 其餘的人兩人一組對碰
低手&上手各三百顆 做低手時用上手接球則重來 反之也重來
聶弘生&張傑銘你們練這個
兩人一組.以下手及上手的方式
送2號.4號球的高度及位子給對方
A.B兩人距離六米,A送4號球的高度及距離給B,同時跑至B的面前一步
B送2號球的高度及距離給A.A在宋2號高度及距離給B同時退後到六米距離
為一循環.以此類推.4→2→2→4
19:00-19:25 接發球
方式: 分兩組 分別站在球場的對角線
也就是兩組各站在兩邊1號發球位的底線位置
發球發直線"
接球的人站在發球人的對面
撿球人請站舉球位
接完球的人迅速遞補撿球位
撿完球則往發球區移動
發完球的人則往接球區移動
19:25-19:30 休息+喝水
19:30-20:00 接扣球
直線&斜線各五趟 最後一趟好球才走
20:00-20:20 練習接兩邊角的吊球
20:20-20:50 接網前球+吊球
21:00-21:30 個人防守
接五顆好球才換一個人
21:30-22:00 隊形
22:00-22:30 體能訓練
------------------------------------------
禮拜二or三or五的晚上(自己選一天)
18:00-19:00 重訓室
每項皆做三趟
一趟*10
開始之前請先做好熱身
一切請量力而為
不要隨便逞搶去跟別人做一樣的重量
以姿勢正確 不要受傷為主
-----------------------------------------
禮拜三早上
6:00-7:00 自行熱身+基礎訓練
基礎練習
低手1000 上手1000
7:00以前完成的人練習對牆包球
7:00-7:10 休息+裝水+移動到球場
7:10-7:20 發球練習
7:20-7:50 接發球
方式如同禮拜一早上
7:50-8:20 接網前扣球
8:20-8:30 後排自拋自扣
8:30-8:50 處罰+收操
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禮拜四晚上
18:00-18:30 熱身+封網
封網如同禮拜一晚上
18:30-18:50 基礎練習
低手 上手 各500
50分以前完成的人練習對空
18:50-19:00 休息+喝水
19:00-20:00 接發球接扣球
接扣球
直線+斜線+小球ㄧ顆
20:00-20:30 個人防守
20:30-20:40 休息+喝水
20:40-21:10 攻擊步伐+兩兩互扣
21:10-22:00 報PLAY+兩兩攻防
22:00-22:30 體能訓練
----------------------------------------
禮拜五早上
6:00-6:30 到球場 跑步+球操
球操的部分到時會在跟大一說明
6:30-7:00 接發球
方式如同禮拜一晚上練球的部分
7:00-7:30 接網前扣球
7:30-8:00 扣球式封網
一個人成功封好五顆
8:00-8:20 練習修正球
8:20-8:30 自由攻擊
8:30-8:50 處罰+體能訓練
-------------------------------------------
以上菜單會視當天情況而做調整
例如:中午有比賽OR遇到下雨天
早上練球從六點開始
六點十分以後算遲到
6:10-6:20 排球場三圈
6:20-6:30 排球場五圈
6:30以後 排球場八圈
貼心小叮嚀:
"高手"手型須為三角凹型.到球之前手不能開掉.
五隻手指頭都應碰到球.大拇指為第一個碰到球的手指頭.
剛開始練的時候.接到球的時候可以先吸著.
檢查自己的三角凹型是否完整.再把球送出..
熟悉之後再慢慢的把碰球時間縮短即可
低手姿勢應在球落下之前..將雙手放至大腿及腰的中間等球
力量的描述:將腳微蹲前蹬的力量.送至上半身方向往斜前方
而不是用手的力送出.雙手不可以上下晃動.上半身姿勢是固定的
以上是對於基本功的練習
接扣球時 蹲低準備的同時 腳步請保持移動
手放著讓球打就好 不要甩手 有點耐心等球下來
接小球也一樣 小球就是嗆斯 蹲低慢慢接
不要每個人都站高高的 很急著接球
嗆斯球接好 我們才有功擊的機會
練球前請先吃點東西墊墊胃
出門前穿保暖一點
練球風雨無阻 除非新聞報導說停班停課
有問題可以問我 看完的人請推文
這禮拜才剛打完三千字的報告 再打這篇真令人崩潰
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排球五部曲----S.R.T.S.B.
S=Serve R=Receive T=Toss S=Spike B=Block
● ● ● ╲
○/ ○ ● (○) ○/ ║ ╲●\\○
︶ | ∕\_ | ︶ | ║╲ ╲ |
/ ) ) ) (( \\ ║ ╲║ (\
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 120.126.135.120
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